Hallo und ein herzliches Willkommen auf unserer Website für Nordic-Walking u. Aqua-Sport.
 

Nordic-Walking u. Aqua-Nordic-Walking, auch Aqua-Fitness sind das ideale Gesundheits-Sportkonzept für alle Altersklassen.

Nordic-Walking, ob zu Lande oder im Wasser (neu) ist das ideale Allround-Bewegungskonzept schlechthin und darüber hinaus noch ein sehr schonendes und sanftes Ganzkörpertraining. Lebensqualität und Gesundheit gehören zusammen. Gesundheit braucht Bewegung! Nordic-Walking ist als Bewegungsform unschlagbar, dabei noch unglaublich effektiv, gut zu dosieren und praktisch von jedem zu erlernen. Überzeugen Sie sich!

Die Fakten: im Gegensatz zum  normalen Walking werden - beim korrekten Einsatz der Stöcke - auch die Muskeln des Oberkörpers gezielt in Bewegung gesetzt. Bei übergewichtigen Personen wird die Belastung der Gelenke durch den Stockeinsatz reduziert!

Ca. 90% unserer Muskulatur wird beansprucht und das Herz- u. Kreislaufsystem angeregt. Die Atemhilfsmuskulatur wird verbessert und die Durchblutung gefördert. Der Stoffwechsel wird beschleunigt und die körpereigenen Abwehrkräfte mobilisiert und gestärkt. Schulter- u. Brustmuskulatur werden gestrafft und der geplagte Nacken (jeder kennt diese Probleme) wird entspannt u. gelockert. Die Verbesserung der Cholesterinwerte sind ein angenehmer Nebeneffekt.   Auch eine günstige Gelegenheit für alle, die abnehmen möchten, ganz besonders ideal in Verbindung mit  einer Ernährungsumstellung. Das Motto "Kampf den Pfunden und auf zur Ganzjahres-Dauerfitness!" Seit Neuestem bieten wir auch  vielfältigen Aqua-Sport in unseren Kursen an! Ganz ideal für Einsteiger, die an Land noch keine Strecken laufen können oder wollen, um sich nach und nach fit zu machen. Ein sehr gelenkschonender Sport, da man im Wasser (in aufrechter Position) nur ca. 10% seines Körpergewichtes zu tragen hat.

 

 

Aktualisiert am 09.01.2012